Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2016
|
109,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2016:
|
1930 kcal
|
Fett: 101,23g | Prot: 143,19g | Kolh.: 104,41g.
Frukost: Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Штурвал Сайра в Масле, Геркулес Хлеб с Отрубями, Кофе, Чай с Лимоном, Сельдерей. Lunch: Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Сельдерей, Окей Капуста по-Корейски, Агро-Альянс Красный Рис, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Апельсин, Геркулес Хлеб Зерновой, Сливочный Сыр, Сливочное Масло, Gustafsen Форель Слабосоленая, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Чай с Лимоном, Приготовленная Квашеная Капуста. mer...
|
|
2842 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|