Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2016
|
117,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2016:
|
1406 kcal
|
Fett: 87,41g | Prot: 81,51g | Kolh.: 84,06g.
Frukost: Jennie-O Turkey Breakfast Sausage Patties. Lunch: Boiled Egg, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Yellow Sweet Corn, Marketside Chipotle Ranch Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Great Value Real Bacon Pieces, Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Calavo Avocado, Steak. Middag: Pizza Hut Fried Cheese Sticks, Schlotzsky's Deli Ham & Turkey Chef Salad, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing. Snacks/Annat: Almonds, Oranges, Apples, Benefiber Fiber Supplement. mer...
|
|
2891 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|