Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2012
|
64,2 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2012:
|
1085 kcal
|
Fett: 29,25g | Prot: 69,14g | Kolh.: 139,22g.
Frukost: cream of wheat. Lunch: hamburger helper. Middag: spinach, red potato, salmon. Snacks/Annat: All Natural Tapioca Pudding, milk, spirutein, kudos. mer...
|
|
1732 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|