Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2012
|
57,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2012:
|
1512 kcal
|
Fett: 24,92g | Prot: 81,27g | Kolh.: 245,07g.
Frukost: Snack Bars - Peanut Butter Crunch Time, Light Fat Free Strawberry Shortcake Yogurt, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) . Middag: Brown Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Special K Fruit Crisps - Blueberry, fiber gummies, Cool Whip Fat Free, Fat Free Chocolate Vanilla Swirl Pudding Snack, Pears, Apples, Sodium Free Seltzer. mer...
|
|
1494 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|