|
Пробовала вчера 150кг на приседе - не пошло. Точнее я испугалась - начала садиться, недосела сантиметров 5 и быстренько встала)))Спина держит. Попробую еще через недельку. Если нет, то на соревнованиях будет 132,5кг-140кг-145кг 145кг вчера встала отлично, возможно немного недосела, но это поправимо - закреплю досед через недельку.
|
56,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2016:
|
1237 kcal
|
Fett: 28,08g | Prot: 82,54g | Kolh.: 159,96g.
Frukost: Батон, Жареное Яйцо. Lunch: Батон, Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Солянка из Капусты с Кабачками. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 1,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Говорят, иногда помогает, если сначала себя разозлить.
18 okt 16 av medlem: wiz80
|
Вес большой,меня немного шатнуло и перестала садиться вниз))) быстренько встала...
18 okt 16 av medlem: smileos
|
Вас кто-нибудь страхует во время таких приседов?
18 okt 16 av medlem: wiz80
|
Не могу ссылку вставить. Конечно страхует!
18 okt 16 av medlem: smileos
|
Оль в штангетках приседаешь?
18 okt 16 av medlem: yurcik154
|
18 okt 16 av medlem: smileos
|
Штангетки дают устойчивость.
18 okt 16 av medlem: smileos
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|