Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2016
|
69,6 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2016:
|
2284 kcal
|
Fett: 74,80g | Prot: 153,42g | Kolh.: 248,66g.
Frukost: Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Мёд, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Гречка. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Копченов Сало Белорусское, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Яблоко, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Курица Вареная. Snacks/Annat: Мёд, Бабкины Семечки Семечки, Банан, Muscle Tech Nitro Tech. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|