Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2016
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2016:
|
1951 kcal
|
Fett: 59,42g | Prot: 126,15g | Kolh.: 231,73g.
Frukost: Лаваш, Lindt Горький Шоколад 85%, Конфеты, Яблоко, Haribo Жевательный Мармелад, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Банан. Lunch: Огородников Рыжиковое Масло, Куриное Филе, Овсяная Крупа. Middag: 17.10.16 Салат свекольный, Свинина. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|