Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2016
|
67,3 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2016:
|
1409 kcal
|
Fett: 41,52g | Prot: 58,02g | Kolh.: 209,36g.
Frukost: Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Post Honey Bunches of Oats with Chocolate Bunches. Lunch: Clementines, Winchell's Plain Bagel with Cream Cheese. Middag: McCain Shoestring Fries, Wonton Wrappers (Includes Egg Roll Wrappers), Atlantic Salmon (Farmed). Snacks/Annat: Hunt's Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack, Brach's Milk Maid Flavored Caramel Rolls. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magpiezoe 's vikthistorik
|