Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2016
|
102,1 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2016:
|
1878 kcal
|
Fett: 46,93g | Prot: 128,70g | Kolh.: 244,62g.
Frukost: Pancakes with Butter and Syrup, Grapefruit (Pink and Red), Farmer John Classic Premium Bacon. Lunch: Sargento Reduced Fat Swiss Cheese, Castle Wood Reserve Oven Roasted Turkey, Sara Lee Whole Grain White Bread, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Sara Lee Whole Grain White Bread, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Great Value Chunk Light Tuna, Cherry Tomatoes, Lettuce. Snacks/Annat: Pears, Blackberries, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Grapes, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
3202 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|