Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2016
|
102,1 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2016:
|
2025 kcal
|
Fett: 58,92g | Prot: 131,94g | Kolh.: 251,74g.
Frukost: Sara Lee Whole Grain White Bread, Best Yet Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Jennie-O Turkey Bacon, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Sara Lee Whole Grain White Bread, Sara Lee Oven Roasted Turkey Breast, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Sara Lee Whole Grain White Bread, Egg Roll with Beef and/or Pork, Lettuce, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Sugared or Glazed Doughnuts, Great Value Mountain Trail Mix, Strawberries, Grapes, Honeycrisp Apples, Pears, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Kraft Traditional Caramels. mer...
|
|
3288 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|