Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2016
|
109,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2016:
|
4475 kcal
|
Fett: 52,90g | Prot: 115,24g | Kolh.: 212,50g.
Frukost: Кофе. Lunch: О'кей Капуста Квашеная с Клюквой, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Свинина Запеченая, Чай с Лимоном, Макароны Отварные. Middag: Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Красные Помидоры, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Борщ. Snacks/Annat: Вино Каберне Совиньон, Грейпфрут (Розовый и Красный), Valio Питьевой Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо. mer...
|
|
4074 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 8 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|