Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2012
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2012:
|
1374 kcal
|
Fett: 63,11g | Prot: 73,05g | Kolh.: 130,76g.
Frukost: Coffee, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer, Egg. Lunch: Red Delicious Apples, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Zucchini, Peeled Tomatoes & Green Chilies, Grated Parmesan Cheese, Extra Virgin Olive Oil. Middag: Cooked Green Peas, Cooked Lentils. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|