Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2016
|
102,1 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2016:
|
2021 kcal
|
Fett: 78,25g | Prot: 128,16g | Kolh.: 206,86g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Banana Bread, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Sara Lee Whole Grain White Bread, Best Yet Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Jennie-O Turkey Bacon. Lunch: Schlotzsky's Deli Jalapeno Chips, Schlotzsky's Deli The Original (Small). Middag: Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Great Value Creamy Peanut Butter, Sara Lee Whole Grain White Bread. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
3288 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|