Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2016
|
102,1 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2016:
|
1713 kcal
|
Fett: 51,37g | Prot: 118,45g | Kolh.: 202,12g.
Frukost: Jennie-O Turkey Bacon, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Banana Bread, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Smucker's Concord Grape Jelly, Great Value Creamy Peanut Butter, Sara Lee Whole Grain White Bread, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Sara Lee Whole Grain White Bread, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Great Value Chunk Light Tuna, Lettuce, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Brach's Candy Corn, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Pears, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
3288 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|