Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2016
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2016:
|
1477 kcal
|
Fett: 29,89g | Prot: 109,78g | Kolh.: 196,93g.
Frukost: Haribo Жевательный Мармелад, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Банан, 9/10/16 Кексы с курагой, Biotech USA BCAA 8:1:1. Lunch: Эвалар Батончик Турбослим, Овсяная Крупа, 9.10.16 Рагу 4 к, Огородников Рыжиковое Масло. mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|