Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2016
|
101,8 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2016:
|
2167 kcal
|
Fett: 78,11g | Prot: 138,48g | Kolh.: 236,68g.
Frukost: Jennie-O Turkey Bacon, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Banana Bread, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Golden Corral BBQ Pork, Cherry Tomatoes, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Lettuce, Hard Rolls (Includes Kaiser). Snacks/Annat: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Pears, Honeycrisp Apples, Grapes, Strawberries, Great Value Mountain Trail Mix. mer...
|
|
3279 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|