Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2016
|
68,9 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2016:
|
2483 kcal
|
Fett: 79,08g | Prot: 177,61g | Kolh.: 266,53g.
Frukost: Мёд, Сливочное Масло, Коломенское Даниловский.Ржано-Пшеничный, Сырники Диетические. Lunch: Арбуз, Лента Винегрет Классический, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Middag: Рис Вареный, Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Nestle Nan 3, MusclePharm Casein, У Палыча Торт с Черносливом Оригинальный. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|