Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2016
|
63,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2016:
|
1743 kcal
|
Fett: 69,87g | Prot: 117,51g | Kolh.: 162,11g.
Frukost: Банан, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби, Яйцо, Maxler Whey Protein Ultrafiltration. Lunch: Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Избенка Сыр Адыгейский. Middag: Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, АМА Пирожное Берлинское, Горбуша на Пару, Свитлогорье Молоко 3,2%. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|