Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2016
|
101,8 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2016:
|
1451 kcal
|
Fett: 51,92g | Prot: 101,61g | Kolh.: 148,07g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Jennie-O Turkey Bacon, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Egg Beaters Egg Beaters - Original, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread. Lunch: Smucker's Concord Grape Jelly, Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Creamy Peanut Butter, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Cherry Tomatoes, Lettuce. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies. mer...
|
|
3279 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|