|
sticking to food plan. starting Daniel Plan at church. so far so good.
|
67,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2016:
|
914 kcal
|
Fett: 23,30g | Prot: 92,91g | Kolh.: 93,95g.
Frukost: Fiber One Original Cereal, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Blueberries (Unsweetened, Frozen). Lunch: Brown Rice, Kroger Canned Spinach, Canned Salmon. Middag: Tomatoes, Acorn Winter Squash, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Protein Diet Powder with Soy and Casein. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wow, you really ROCK, my dear! Congrats on that HUUUGE loss!
06 okt 16 av medlem: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pat BComingSlim 's vikthistorik
|