Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2016
|
102,1 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2016:
|
1969 kcal
|
Fett: 74,46g | Prot: 134,40g | Kolh.: 199,10g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Jennie-O Turkey Bacon, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Egg Beaters Egg Beaters - Original, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread. Lunch: Santitas Tortilla Triangles, Great Value Creamy Peanut Butter, Sara Lee Whole Grain White Bread, Smucker's Concord Grape Jelly. Middag: Chicken Breast, Lettuce, Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Strawberries, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Grapes, Honeycrisp Apples, Great Value Mountain Trail Mix. mer...
|
|
3288 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|