Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2012
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2012:
|
1253 kcal
|
Fett: 73,31g | Prot: 64,31g | Kolh.: 89,53g.
Frukost: Shredded Mozzarella Cheese, Egg, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Granny Smith Apple, Virginia Brand Shaved Ham Cold Cuts, American Cheese, Buttermilk Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Lo-Carb Wheat Tortillas. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Grated Parmesan Cheese, Peeled Tomatoes & Green Chilies, Zucchini, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Creamy Peanut Butter, Strawberries, Red Delicious Apples. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|