Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2016
|
102,1 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2016:
|
2742 kcal
|
Fett: 127,63g | Prot: 159,33g | Kolh.: 249,05g.
Frukost: Sara Lee Whole Grain White Bread, Best Yet Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Jennie-O Turkey Bacon, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: NYPD Pizza Department Garlic Knots, Smucker's Concord Grape Jelly, Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Creamy Peanut Butter, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Egg Roll with Beef and/or Pork, NYPD Pizza Department Homemade Meat Lasagna, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Cherry Tomatoes, Lettuce. Snacks/Annat: Great Value Mountain Trail Mix, Honeycrisp Apples, Grapes, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Strawberries. mer...
|
|
3288 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|