Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2016
|
107,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 32,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2016:
|
1788 kcal
|
Fett: 48,98g | Prot: 110,73g | Kolh.: 225,76g.
Frukost: Растительное Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рис Вареный, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Суп Овощной, Куриная Грудка, Картошка Вареная. Middag: Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Картошка Вареная, Щедрые Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Яблоки, Яблоки. mer...
|
|
2922 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 16 minuter, Vila - 23 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexey Volchenkov 's vikthistorik
|