Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2016
|
88,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2016:
|
3210 kcal
|
Fett: 140,18g | Prot: 187,49g | Kolh.: 309,03g.
Frukost: Bacon, Maple Syrup, Plain Pancakes. Lunch: Butter, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Fried Egg. Middag: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Klondike Original Ice Cream Bar, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Snacks/Annat: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
working down, that is good. hope your folks are doing ok...I know its been a hard time with your mom's stroke.
02 okt 16 av medlem: iulani
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
northernmusician 's vikthistorik
|