Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2016
|
88,4 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 33,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2016:
|
810 kcal
|
Fett: 32,51g | Prot: 42,09g | Kolh.: 84,76g.
Frukost: Lait, Monoprix Beurre Doux, Auchan Pain de Mie sans Croûte. Lunch: Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller), Semoule Cuite, Notre Jardin Légumes Pour Couscous. Middag: Fromage de Chèvre, Soupe de Légumes, Carrelet. Snacks/Annat: Crêpes Nature, Jafaden 100% Pur Jus d'orange. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DOLCYCOCA 's vikthistorik
|