Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2016
|
109,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2016:
|
1629 kcal
|
Fett: 78,85g | Prot: 109,64g | Kolh.: 112,95g.
Frukost: Ультрамарин Сайра, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Кофе, Геркулес Хлеб Зерновой, Помидоры. Lunch: Слобода Майонез, Валдайский Погребок Винегрет, Макароны Отварные, Чай с Лимоном, Кета, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Snacks/Annat: Апельсин, Valio Питьевой Йогурт Натуральный, Сливы. mer...
|
|
4156 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 8 timmar, Shopping - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|