Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2016
|
110,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2016:
|
2479 kcal
|
Fett: 118,65g | Prot: 112,14g | Kolh.: 248,95g.
Frukost: Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Большая Кружка Сметана 10%, Кофе, Сельдерей, Суп Грибной. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кета, Сельдерей, Чай с Лимоном, Макароны Отварные, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, 4 Сезона Летние Овощи. Middag: Слобода Майонез, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Красные Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Пит-Продукт Брауншвейгская Сырокопченая Полусухая Колбаса, Чай с Лимоном, Аланталь Сыр Классический, Геркулес Хлеб с Отрубями. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
4115 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 8 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|