Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2016
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2016:
|
1964 kcal
|
Fett: 66,80g | Prot: 158,74g | Kolh.: 182,81g.
Frukost: 26.9.16 Гречневая запеканка, Biotech USA BCAA 8:1:1. Lunch: Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Красная Фасоль (Консервированная), Куриное Филе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ламбер Сыр Сливочный, Barilla Спагетти #5. Middag: Свитлогорье Молоко 3,2%, Maxler Whey Protein Ultrafiltration. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|