Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2016
|
101,6 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2016:
|
2045 kcal
|
Fett: 72,61g | Prot: 126,40g | Kolh.: 235,17g.
Frukost: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Jennie-O Turkey Bacon, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Great Value Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly, Sara Lee Whole Grain White Bread, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Kraft Miracle Whip Light Dressing, Great Value Chunk Light Tuna, Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Cherry Tomatoes, Lettuce. Snacks/Annat: Great Value Mountain Trail Mix, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Blueberries, Kiwi Fruit, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Grapes, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
3273 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|