Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2016
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2016:
|
1784 kcal
|
Fett: 61,83g | Prot: 149,74g | Kolh.: 163,12g.
Frukost: Biotech USA BCAA 8:1:1, 26.9.16 Гречневая запеканка. Lunch: Националь Чечевица Красная, Куриная Грудка Отварная, Салат Свекольный, Огородников Рыжиковое Масло. Middag: Сочень с Творогом, Окей Печенье Здоровье с Орехами и Курагой, Морской Язык, Капустный Салат. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|