Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2016
|
90,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2016:
|
1109 kcal
|
Fett: 58,50g | Prot: 98,05g | Kolh.: 58,27g.
Frukost: Meijer Boneless Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Lunch: Kraft Finely Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Hard-Boiled Egg, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Kroger Grape Tomatoes, Lettuce. Middag: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Kraft Extra Thin Swiss Cheese, Jennie-O All White Meat Turkey Burgers, Great Value Crinkle Cut French Fried Potatoes. Snacks/Annat: Meijer Raw & Shelled Almonds, Kellogg's Special K Protein Shake - French Vanilla. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beverly J 's vikthistorik
|