Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2016
|
101,8 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2016:
|
1903 kcal
|
Fett: 75,84g | Prot: 120,61g | Kolh.: 189,11g.
Frukost: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Jennie-O Turkey Bacon, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Schlotzsky's Deli Jalapeno Chips, Schlotzsky's Deli The Original (Small). Snacks/Annat: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Great Value Mountain Trail Mix, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Strawberries, Grapes, Peach, Blueberries. mer...
|
|
3192 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|