Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2016
|
101,2 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2016:
|
1759 kcal
|
Fett: 51,82g | Prot: 143,86g | Kolh.: 183,38g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Jennie-O Turkey Bacon, Sara Lee Whole Grain White Bread, Best Yet Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Lunch: Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Sara Lee Whole Grain White Bread, Sara Lee Oven Roasted Turkey Breast, Sara Lee Oven Roasted Turkey Breast, Lettuce, Santitas Tortilla Triangles, Sara Lee Whole Grain White Bread. Middag: Lettuce, Cherry Tomatoes, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese. Snacks/Annat: Blueberries, Peach, Grapes, Strawberries, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Great Value Mountain Trail Mix. mer...
|
|
3170 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|