Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2016
|
67,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2016:
|
989 kcal
|
Fett: 29,37g | Prot: 32,65g | Kolh.: 150,89g.
Frukost: Post Honey Bunches of Oats with Cinnamon Bunches. Lunch: Caesar Salad Dressing, Lettuce, Chicken Breast. Middag: Cantaloupe Melons, Fried Egg, White Bread. Snacks/Annat: Oven Baked Sweet Potato Fries, Kellogg's Special K Fruit Crisps - Blueberry, North Carolina Lighthouses Salt Water Taffy. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Aerobic - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magpiezoe 's vikthistorik
|