Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2016
|
101,2 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2016:
|
2169 kcal
|
Fett: 93,91g | Prot: 135,17g | Kolh.: 201,13g.
Frukost: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Jennie-O Turkey Bacon, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Great Value Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly, Sara Lee Whole Grain White Bread, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Cherry Tomatoes, Lettuce, NYPD Pizza Department Homemade Meat Lasagna. Snacks/Annat: Reese's Peanut Butter Cup, Great Value Mountain Trail Mix, Strawberries, Kiwi Fruit, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Grapes. mer...
|
|
3170 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|