Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2016
|
101,3 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2016:
|
2154 kcal
|
Fett: 88,15g | Prot: 157,12g | Kolh.: 175,32g.
Frukost: Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Jennie-O Turkey Bacon, Sara Lee Whole Grain White Bread, Best Yet Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Lunch: Schlotzsky's Deli Jalapeno Chips, Schlotzsky's Deli The Original (Small). Middag: Lettuce, Cherry Tomatoes, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Chicken Breast. Snacks/Annat: Reese's Peanut Butter Cup, Great Value Mountain Trail Mix, Honeycrisp Apples, Peach, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla. mer...
|
|
3176 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|