Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2010
|
76,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2010:
|
955 kcal
|
Fett: 66,62g | Prot: 58,26g | Kolh.: 35,44g.
Frukost: green beans, ground beef. Lunch: fried okra, captian d's green beans, shrimp. Middag: deli roast beef, olive oil, boiled egg, grape tomatoes, romaine. Snacks/Annat: Cashew Halves & Pieces, almonds. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 11 timmar och 24 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 6 minuter, Cirkelträning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|