Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2016
|
68 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2016:
|
2809 kcal
|
Fett: 86,18g | Prot: 197,78g | Kolh.: 315,85g.
Frukost: Изюм, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творожная Запеканка, Сливочное Масло, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Арбуз, Хлеб Бородинский, Тушеные Овощи, Жареный Рис со Свининой, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Middag: Азбука Вкуса Салат с Креветками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Банан, От Мартина Семечки Отборные, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, MusclePharm Combat Powder, Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|