Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2011
|
57,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2011:
|
1802 kcal
|
Fett: 79,95g | Prot: 110,38g | Kolh.: 148,84g.
Lunch: Light Fat Free Red Velvet Cake Yogurt. Middag: Shrimp Scampi, Smoked Cisco (Fish) , Mayonnaise , Special K Multi Grain Crackers, Triple Trim Beef Filet Mignon (6 oz), Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Annat: Pumpkin Pie, Key Lime Pie. mer...
|
|
1500 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|