Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2016
|
109,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2016:
|
3064 kcal
|
Fett: 92,21g | Prot: 122,92g | Kolh.: 107,57g.
Frukost: Кофе. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Гречка Отварная, Куриная Печень, Сердце Куриное. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Чай с Лимоном, Кета, Шампиньоны Тушеные, Брокколи Тушеные. Snacks/Annat: Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Вино Красное Сухое, Сыр Тильзитер. mer...
|
|
2740 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|