Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2016
|
68 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2016:
|
2448 kcal
|
Fett: 72,02g | Prot: 162,51g | Kolh.: 297,69g.
Frukost: Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Сырники Диетические, Мёд. Lunch: Хлеб Бородинский, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Яблоко, MusclePharm Casein, Агуша Сок Грушевый с Мякотью, MusclePharm Combat Powder. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|