Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2016
|
82,5 kg
Tappat hittills: 48,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2016:
|
1963 kcal
|
Fett: 32,16g | Prot: 101,31g | Kolh.: 321,52g.
Frukost: Salvado de Trigo (Crudo), Café Instantáneo, Azúcar, Flynn Paff Caramelos Masticables, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Salvado de Trigo (Crudo), Hellmann's Ketchup, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, La Salteña Ravioles de Ricota, Salsa Roja. Snacks/Annat: Mandarinas, Banano, Salvado de Trigo (Crudo), Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, CasanCrem CasanCrem Light. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Situps - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 28 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 11 timmar och 36 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|