Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2016
|
109,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2016:
|
2797 kcal
|
Fett: 153,46g | Prot: 137,51g | Kolh.: 214,28g.
Frukost: Капитан Вкусов Сайра Натуральная с Добавлением Масла, Помидоры, Чай с Лимоном, Геркулес Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Кофе. Lunch: Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Геркулес Хлеб Зерновой, Брест Литовск Сметана 10%, Суп Грибной. Middag: Кета, Агро-Альянс Рис Рубин, Чай с Лимоном, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя". Snacks/Annat: Петрохолод Мороженое как Раньше, Апельсин. mer...
|
|
3137 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|