Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2016
|
102,6 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2016:
|
2011 kcal
|
Fett: 74,35g | Prot: 107,77g | Kolh.: 231,05g.
Frukost: Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Jennie-O Turkey Bacon, Pancakes with Butter and Syrup. Lunch: Schlotzsky's Deli Jalapeno Chips, Schlotzsky's Deli The Original (Small). Middag: Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Cherry Tomatoes, Lettuce. Snacks/Annat: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Peach, Strawberries, Blackberries, Grapes. mer...
|
|
3216 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|