Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2016
|
102,2 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2016:
|
2351 kcal
|
Fett: 67,83g | Prot: 146,20g | Kolh.: 289,43g.
Frukost: Pancakes with Butter and Syrup, Jennie-O Turkey Bacon, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Sara Lee Oven Roasted Turkey Breast, Sara Lee Whole Grain White Bread, Santitas Tortilla Triangles. Middag: White Rice, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Lettuce. Snacks/Annat: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Peach, Raspberries, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Great Value Mountain Trail Mix. mer...
|
|
3204 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|