|
Вот такой плюс на весах. Все-таки надо переходить на монопродукты
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2016:
|
1770 kcal
|
Fett: 59,54g | Prot: 122,02g | Kolh.: 203,92g.
Frukost: Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: 1.9.16 Баклажановое рагу, Котлеты рыбные 25.8.16, Кунтерма - гороховый хлеб 27.8.16, Мистраль Бурый Рис. Snacks/Annat: 1.9.16 Баклажановое рагу, 27.8.16 Творожные кексы. mer...
|
|
2767 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|