Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2016
|
102,1 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2016:
|
1990 kcal
|
Fett: 60,62g | Prot: 113,14g | Kolh.: 251,30g.
Frukost: Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Pancakes with Butter and Syrup, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Great Value Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly, Santitas Tortilla Triangles, Sara Lee Whole Grain White Bread. Middag: Lettuce, Cherry Tomatoes, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Chicken Breast. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Raspberries, Grapes, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Blackberries, Peach. mer...
|
|
3202 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|