Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2016
|
62,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2016:
|
1696 kcal
|
Fett: 53,88g | Prot: 149,75g | Kolh.: 152,70g.
Frukost: Брест Литовск Творог 3%, Ясно Солнышко 7 Злаков, Myprotein Impact Whey Protein, Vplab Nutrition Fit Active. Lunch: Подсолнечное Масло, Русский Хлеб Лепешка Пита, Щетка 20.8.16, Маяк Чечевица Тарелочная, Индолина Азу Из Мяса Индеек, Кабачок. Middag: Помидоры, Белая Птица Филе без Кожи. Snacks/Annat: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%, Nutrilite Омега-3. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|