Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2016
|
62,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2016:
|
1575 kcal
|
Fett: 58,37g | Prot: 80,76g | Kolh.: 185,72g.
Frukost: Сливочное Масло, Батон, Fit Parad Горячий Шоколад, Геркулес Геркулес Монастырский, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Огородников Рыжиковое Масло, Подсолнечное Масло, Щетка 20.8.16, Русский Хлеб Лепешка Пита, Маяк Чечевица Тарелочная, Индолина Азу Из Мяса Индеек, Кабачок. Middag: Помидоры, Белая Птица Филе без Кожи. Snacks/Annat: Имбирное Печенье, Безе, Вареное Яйцо, Киви, Nutrilite Омега-3. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|